アロマリラックスヨガ　運動量☆☆

アロマの香りを楽しみながら深呼吸する、リラックス系ヨガ

<こんな方へ>

・ヨガが初めて～ヨガ経験者の方

・疲れや緊張を癒したい

・静かなひと時を過ごしたい

・自律神経のバランスが気になる

・マタニティさん、シニア歓迎

骨盤beautyヨガ　ピラティス＋　運動量☆☆☆

骨盤まわりのしなやかな美しさと、体幹の強化を重視するヨガ

＜こんな方へ＞

・ヨガが初めて～ヨガの経験がある

・骨盤底筋群や体幹の筋力を強化したい

・お腹～下半身のボディラインが気になる

・姿勢を整えたい

・運動不足を解消したい

呼吸を深めるアロマフローヨガ　運動量☆☆☆

アロマで呼吸を深めながら、流れるようにポーズを連ねるヨガ

<こんな方へ>

・運動が得意、ヨガになれている

・呼吸を深めていきたい

・難しいポーズも試してみたい

・染みついた癖を手放したい

・心身一如の静寂を味わいたい

マタニティヨガ(安定期以降)　運動量☆☆

心地よいマタニティライフへサポートし、出産や産後に向けて心身を整えるヨガ。

＜こんな時に＞

・出産や産後の不安や緊張を解消したい　

・腰痛や肩こり、冷え、むくみが気になる

・呼吸法、集中力や体力を身につけたい

・妊娠中も安心してヨガを楽しみたい

癒しの産後ヨガwithアロマ(目安：2か月-はいはい)運動量☆

ベビーとのふれあいも楽しみながら、

ママの心身を癒し整える産後ヨガ

ママへのアロママッサージ（5-10分）付

<こんな時に>

・ストレスや疲れが溜まっている

・いつも緊張して休まらない

・肩こり、腰痛、腱鞘炎などが悩み

・ベビーとのふれあい方を知りたい

キレイになる産後ヨガ(目安：首すわり～あんよ期)運動量☆☆

あんよ期までのベビーを見守りつつ、

心身を美しくしなやかに整える産後ヨガ

<こんな時に>　　　

・そろそろセルフケアの時間が欲しい

・姿勢が気になる

・骨盤回りを引き締めたい

・肩こり、腰痛、抱っこ疲れが悩み

ママの骨盤beautyヨガ ピラティス＋

(目安つかまり立ち～)　運動量☆☆☆

お子様を見守りながら行う、ママのための骨盤beautyヨガ。

＜こんな方へ＞

・骨盤底筋群や体幹の筋力を強化したい

・お腹～下半身のボディラインが気になる

・姿勢を整えたい

・運動不足を解消したい

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