YOGA CLASS

 

わたしらしく、心地よいひとときを。

ヨガが初めて、運動が苦手、という方から、本格的にヨガをしたい、という方まで。

個性を尊重したヨガのスタイルで、定員2~5名の少人数制となります。

 

お一人お一人の骨格や筋力、その時々のご体調や気分に合わせて、

無理のない呼吸法やポーズ、瞑想法などを丁寧にお伝えします。

 

CLASS LIST

 

アロマヨガ、骨盤ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガなど、

多彩な専門クラスで、女性ならではの心身の変化を一生サポートします。

【女性専用2-5名定員&75分間クラス】 

アロマリラックスヨガ 運動量☆☆

アロマの香りを楽しみながら深呼吸する、リラックス系ヨガ

 

<こんな方へ>

・ヨガが初めて~ヨガ経験者の方

・運動が苦手

・身体が固い

・アロマが好き

・リラックスしたい

・マタニティさん、シニア歓迎


60歳からのヨガ 運動量☆☆

積年の強張りや緊張にきづき、

安全で無理のない姿勢や動作を学ぶヨガ(50代~歓迎)

 

<こんな方へ>

・転倒を予防したい

・身体が固い

・姿勢を良くしたい

・呼吸を深めたい

・慢性的な肩こり、腰痛、ひざの痛みなどが悩み

・呼吸法や瞑想法に興味がある


骨盤beautyヨガ ピラティス+ 運動量☆☆☆

骨盤まわりのしなやかな美しさと、体幹の強化を重視するヨガ

 

<こんな方へ>

・ヨガが初めて~ヨガの経験がある

・ウェストや下半身のボディラインを整えたい

・骨盤底筋群を引き締めたい

・体幹の力を強化したい 

・運動不足を解消したい


呼吸を深めるアロマフローヨガ 運動量☆☆☆

アロマで呼吸を深めながら、流れるようにポーズを連ねるヨガ

 

<こんな方へ>

・ヨガの呼吸法、体位法、瞑想法を深めていきたい

・しっかり身体を動かしたい

・精神的な充足感を重視したい

・アロマが好き


マタニティヨガ(安定期以降) 運動量☆☆

安産に向け心身のバランスを整え、

産後の回復をスムーズにするヨガ

 

<こんな時に>

・安産に向け呼吸法を身に付けたい

・出産に向け、集中力や体力を養いたい

・不安や緊張を解消したい     

・腰痛や肩こり、冷え、むくみが悩み

・妊娠中も安心してヨガを楽しみたい


絆を深めるママ&ベビーヨガ(2か月-はいはい) 運動量☆☆

産後2か月~はいはい期のベビーとのふれあいを楽しみながら、ママの心身を癒し整えるリラックス系の産後ヨガ

 

<こんな時に>

・ベビーと一緒のお出かけを楽しみたい

・ベビーとのふれあい方を知りたい

・初めての育児で緊張している

・睡眠不足、疲れがたまっている

・肩こり、腰痛、腱鞘炎、尿漏れなどが気になる


キレイになる産後ヨガ(~あんよ) 運動量☆☆☆

あんよ期までのベビーを見守りながら、

産後のカラダやココロを、美しくしなやかに整えるヨガ

 

<こんな時に>

・ベビー連れでヨガクラスに参加したい    

・骨盤底筋群を引き締めたい

・産後のボディラインが気になる

・気持ちよく動いてリフレッシュしたい

・穏やかなココロで過ごしたい


PRICE

祝・令和 体験キャンペーン中!

  価格(税込) 備考
体験

2500円

 → 1500円

1000円OFF!

4回券

(3ヶ月間有効)

8800円

8000

体験当日に購入の場合800円OFF!

1回券

2500円

 

●ヨガマット、ブランケット、ブロック、ボルスターなどの備品はレンタル無料

●回数券は、小川スタジオ、玉川学園スタジオの全クラスで共通利用OK

規約にご同意いただいた方のみご参加いただけます

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